• news_bg

ଏହି ଶୋଇବା ଘରର ଆଲୋକୀକରଣ ଡିଜାଇନ୍ ଗାଇଡ୍ ଅନିଦ୍ରାକୁ ଭଲ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି |

ଶୋଇବାରେ ବିଳମ୍ବରେ ରହିବାର କ୍ଷତି ବିଷୟରେ ଆମକୁ ଅଧିକ କହିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ଏବଂ ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏଠାରେ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବୁ ନାହିଁ |ତଥାପି, ଆମେ ଅସ୍ୱୀକାର କରିପାରିବୁ ନାହିଁ ଯେ ଅନେକ ଲୋକ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟମୂଳକ ଭାବରେ ବିଳମ୍ବରେ ରହନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ଅତି ଶୀଘ୍ର ବିଛଣାରେ ମଧ୍ୟ ଶୋଇଥା’ନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ସେମାନେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବାକୁ ବିଫଳ ହୁଅନ୍ତି |

ତେଣୁ, କିଛି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭ୍ୟାସକୁ ପୃଥକ କରିବା ପରିସରରେ, ଆସନ୍ତୁ ଶୋଇବା ଘରର ଆଲୋକ ଡିଜାଇନ୍ ପାଇଁ କିଛି ସଠିକ୍ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା |

ଶୟନ କକ୍ଷ

ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଶୟନ କକ୍ଷର ତୀବ୍ରତା |କାନ୍ଥ ଆଲୋକ

ଆସନ୍ତୁ ପ୍ରଥମେ ଶୋଇବା ଘରର ଆଲୋକର ତୀବ୍ରତା, ଅର୍ଥାତ୍ ଆଲୋକୀକରଣ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା |ସାଧାରଣତ speaking କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମେ ଭାବୁ ଯେ ଶୟନ କକ୍ଷ ଅତ୍ୟଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଲୋକ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକର ବ୍ୟବସ୍ଥା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ |ମୁଖ୍ୟ ଆଲୋକ ଭାବରେ ଏକ ସରଳ ଚାନ୍ଦିକୁ ବାଛିବା ଯଥେଷ୍ଟ, ଏବଂ ସହାୟକ ଆଲୋକର ଉପଯୁକ୍ତ ସଂଖ୍ୟା ଏବଂ ସ୍ଥିତି (ପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି) |ଏହା ସହିତ, ଆମେ ଶୋଇବା ଆଲୋକ ଭାବରେ ଖାଲି ଆଲୋକ ଉତ୍ସଗୁଡିକ (ସିଧାସଳଖ ଆଲୋକ ବଲ୍ବ ବ୍ୟବହାର କରି) ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରୁନାହୁଁ |ଯେପରି ଫୁଲ ପ୍ରଦୀପ |ଚାନ୍ଦିଏବଂ କାନ୍ଥ ଲ୍ୟାମ୍ପଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ହୁଡ୍ ସହିତ ଶ yles ଳୀ ବାଛିବା ଉଚିତ |ଦୀପାବଳିର ଖୋଲା ଅଛି, ତେଣୁ ଖୋଲିବାର ଦିଗ ଶଯ୍ୟା କିମ୍ବା ଲୋକଙ୍କୁ ସାମ୍ନା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

ଗୋଟିଏ କଥା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ ଯେ ଏହା ମୁଖ୍ୟ ଆଲୋକ ହେଉ କିମ୍ବା ସହାୟକ ଆଲୋକ, ଆଲୋକର ଦିଗ ଯଥାସମ୍ଭବ ଶଯ୍ୟା ଆଡକୁ ମୁହାଁଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ବିଶେଷତ where ଯେଉଁଠାରେ ମାନବ ଆଖି ଅଛି |ଅନ୍ୟଥା, ଏହା ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ଏବଂ ଏହା ମାନସିକ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣତାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ, ଯାହାକି ଅଧିକ ସୁଦୂରପ୍ରସାରୀ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ |

ଶୟନ କକ୍ଷ ଆଲୋକ

ଦ୍ୱିତୀୟରେ, ଶୋଇବା ଘରର ଆଲୋକର ରଙ୍ଗ |

ଶୋଇବା ଘରର ଆଲୋକର ରଙ୍ଗ, ଯାହାକୁ ଆମେ ପ୍ରାୟତ color ରଙ୍ଗର ତାପମାତ୍ରା ବୋଲି କହିଥାଉ, ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହାକୁ ଆମେ ଶୋଇବା ଘରର ଆଲୋକ ବ୍ୟବସ୍ଥା କରିବା ସମୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ |ସାଧାରଣତ ,, ଆମେ ଭାବୁଛୁ ଯେ ଶୋଇବା ଘରର ଆଲୋକ ରଙ୍ଗ ବ୍ୟବସ୍ଥା ପାଇଁ ଚମତ୍କାର ଉଷ୍ମ ରଙ୍ଗ ବାଛିବା ଉପଯୁକ୍ତ, ଏବଂ ଆମେ ଭାବୁ ଯେ ଶୀତଳ ଧଳା ଆଲୋକ ଅନୁପଯୁକ୍ତ |ରଙ୍ଗର ତାପମାତ୍ରା ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ଆମେ ପ୍ରାୟ 2700K ସୁପାରିଶ କରୁ |

ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଶୋଇବା ଘରର ଲ୍ୟାମ୍ପ ପସନ୍ଦରେ ଏକ ବଡ଼ ଟାବୁ ଅଛି, ଅର୍ଥାତ୍ ଅତିରିକ୍ତ ଆକୃତି ଏବଂ ସମୃଦ୍ଧ ରଙ୍ଗ |ବେଡ୍ ସାଇଡ୍ ଆଲୋକ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସମୟ ଅତିବାହିତ କରିବା ସହିତ ରାତିରେ ଉଠିବା ସହଜ କରିଥାଏ |ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟରାତ୍ରିରେ ଉଠନ୍ତି, ସେମାନେ ପ୍ରାୟତ light ଆଲୋକ ପ୍ରତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଅଟନ୍ତି |ଦିନରେ ଅତି ଅନ୍ଧକାର ଦେଖାଯାଉଥିବା ଆଲୋକ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କରିବ ଯେ ରାତିରେ ଆଲୋକ ଯଥେଷ୍ଟ |ତେଣୁ, ବେଡ୍ ସାଇଡ୍ ଲ୍ୟାମ୍ପର ଆକୃତି ଆରାମଦାୟକ, ଚିକ୍କଣ ଏବଂ ସରଳ ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ରଙ୍ଗ ଚମତ୍କାର ହେବା ଉଚିତ |, ମୃଦୁଅତିରିକ୍ତ କିମ୍ବା ଅଦ୍ଭୁତ ଆକୃତି ସହିତ ଦୀପ ବାଛନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏବଂ ରଙ୍ଗର ସ୍ୱର ଅତ୍ୟଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

ଶୋଇବା ଘର ଦୀପ |

ତୃତୀୟ, ଶୟନ କକ୍ଷ ଆଲୋକର ପ୍ରକାର |

ପୂର୍ବରୁ କୁହାଯାଇଛି ଯେ, ଶୋଇବା ଘରର ଆଲୋକ ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ, ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଆଲୋକ ବାଛିବା ବ୍ୟତୀତ (ମୁଖ୍ୟ ଆଲୋକ ବିନା ଏକ ଆଲୋକୀକରଣ ଡିଜାଇନ୍ ମଧ୍ୟ ଆଜିକାଲି ଲୋକପ୍ରିୟ, ଶିଖିବାକୁ କ୍ଲିକ୍ କରନ୍ତୁ), ଆମେ ମଧ୍ୟ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣରେ କିଛି ସହାୟକ ଆଲୋକ ଉତ୍ସ ଯୋଗ କରିବୁ |ଏହି ସହାୟକ ଆଲୋକ ଉତ୍ସ ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ପସନ୍ଦ ହେଉଛି ଡେସ୍କ ଲ୍ୟାମ୍ପ |ବେଡସିଡ୍ ଟେବୁଲର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ରଖାଯାଇଥିବା ଡେସ୍କ ଲ୍ୟାମ୍ପଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସାଜସଜ୍ଜା ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ |